Les plantes au service de la civilisation
Chers amis lectrices et lecteurs, Notre grand ami le Dr Franck Gigon, spécialiste des plantes médicinales et à ce titre pilier de notre mensuel Plantes & Bien-Être, m’envoie un article extrêmement...
View ArticleMagnésium, le mal aimé de la médecine
Chère lectrice, cher lecteur, Votre régime alimentaire est votre principal allié pour réduire votre risque de cancer. D’innombrables composés naturels, présents dans les aliments et épices...
View ArticleVotre foie vous parle
Cette lettre est destinée aux ados On va tout se dire ! À l’adolescence, attention, je ne suis pas une éponge, ni pour l’alcool ni pour les autres drogues Tout passe par moi, votre foie ! Faites...
View ArticleSanté publique : la loi du plus fort
LES NON-DITS EN SANTÉ PUBLIQUE DOIVENT ÊTRE PRIS EN COMPTE POUR PRÉPARER L’AVENIR Les politiques rêvent de réduire les coûts de la santé. Mais les solutions qu’ils proposent n’ont aucune chance d’être...
View ArticleLes vertus du vin chaud
Ce n’est pas un hasard si, au cœur de l’hiver, on boit du vin chaud dans les régions les plus humides, froides et sombres d’Europe. C’est que l’organisme à ce moment est bien menacé par les virus, et...
View ArticleLa vitamine que je recommande à ma mère
« Mais au fond, Jean-Marc, dis-moi ce que moi, je dois prendre… » À toutes les personnes qui me posent la question (dont ma mère), je recommande un complexe de vitamine D3 et de vitamine K2. Pourquoi...
View ArticleUne chèvre découvre un remède miracle !
Dans son traité sur le café De Saluberrima potione Cahue seu Cafe nuncupata Discurscus, l’historien Antoine Faustus Nairon raconte que le café fut découvert par des chèvres en Ethiopie [1]. Un berger,...
View ArticleSept nombres qui peuvent vous sauver la vie
Chère lectrice, cher lecteur Un peu de calcul peut faire une grosse différence pour votre santé. 75 minutes Faites 75 minutes de sport par semaine. L’idéal est de les répartir en 3 séances de 25...
View ArticleArrêtez le jogging
À moins que vous n’aimiez ça bien sûr, vous pouvez arrêter le jogging, les longueurs de piscine, et de façon générale les sports d’endurance. Plus la recherche avance, plus il devient clair que ce...
View ArticleComprenez-vous quelque chose aux oméga-3 ??
Chère lectrice, cher lecteur, En essayant de décrypter la page de Wikipédia sur les oméga-3, je me suis dit qu’il était urgent de faire un point à ce sujet. Car les informations disséminées sur...
View ArticleLa magie des vrais fruits
L’été est la saison idéale pour se régaler des fruits que nous procure la nature, et réfléchir à leurs divers intérêts pour notre santé. Certaines personnes croient qu’elles ne peuvent pas manger de...
View ArticleComment jeûner ?
Chère lectrice, cher lecteur, La recherche sur le jeûne a beaucoup progressé. On découvre aujourd’hui que cette pratique ancestrale a de nombreux effets positifs sur l’organisme. Dans ma lettre...
View ArticleSix mensonges sur le cholestérol
Chère lectrice, cher lecteur, Le domaine de la nutrition regorge de mythes dangereux pour la santé. Depuis des décennies, on nous présente les graisses saturées et le cholestérol comme des poisons. Il...
View ArticleMédicaments anti-cholestérol : ce que vous devez savoir
Chère lectrice, cher lecteur, Si vous êtes entré récemment dans le cabinet d’un médecin pour lui parler de votre santé cardiaque ou de votre cholestérol, il est très probable que vous en êtes sorti...
View ArticleLa plante humaine qui vous ressuscite
Chère lectrice, cher lecteur, Une plante ressemblant à un homme et qui redonne la vie aux malades, aux vieillards, aux convalescents et aux personnes fatiguées. C’est le plus grand mythe de l’histoire...
View ArticleResvératrol : votre allié contre le diabète
Cher lectrice, cher lecteur, Dans les cacahuètes, les raisins noirs, le cacao et les myrtilles, le resvératrol est un bouclier antioxydant. Il lutte contre les agressions pathogènes (ex : champignons)...
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Diabète : surveillez la charge glycémique de votre alimentation
Chère lectrice, cher lecteur, Le diabète est un mauvais contrôle du taux de sucre dans le sang (la glycémie).Votre taux de sucre sanguin augmente dès que vous mangez des sucres ou des glucides. Peu...
View Article13 aliments soi-disant diététiques
La malbouffe est la cause principale de l’épidémie d’obésité et de maladies cardiaques dans nos sociétés. Or beaucoup croient manger sain alors qu’ils avalent les pires cochonneries (comme les galettes...
View ArticlePourquoi le diabète est si grave
Trop de sucre dans le sang. Une forte soif. Des urines sucrées. Ainsi décrit, le problème du diabète ne paraît pas si tragique. Certes, il y a des complications… à long terme. Mais comparez ça avec une...
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Pire que la cigarette, être assis accélère le vieillissement
Cette activité innocente bloque la moitié de l’irrigation sanguine de vos jambes en 60 minutes, et réduit votre espérance de vie de 2 heures chaque fois que vous la faites Chère lectrice, cher lecteur,...
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